处理肱三头肌长头疼痛的问题，主要措施包括休息和冷敷、药物治疗、物理治疗以及手术治疗。

1.休息和冷敷：当肱三头肌长头出现疼痛时，首先应停止相关活动，避免进一步损伤。在疼痛部位进行冷敷也有助于减轻疼痛和消肿。

2.药物治疗：在医生的指导下，可以采用非处方药物如布洛芬等来缓解疼痛和减轻炎症。

3.物理治疗：物理治疗可以帮助改善肌肉的柔韧性和力量，减轻疼痛。物理治疗可能包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗以及特定的拉伸和强化运动。

4.手术治疗：在保守治疗无效的情况下，可能需要进行手术治疗，如去除炎症组织或修复撕裂的肌腱。

总的来说，肱三头肌长头疼痛的处理方法取决于疼痛的严重程度和个体的具体情况。若疼痛持续不减或者影响日常活动，应及时就医，按照医生的建议进行治疗。