坐浴的有效时间一般为15-20分钟。

坐浴是一种将盆腔部位浸泡在温水中的治疗方法，可以缓解盆腔炎症、痔疮、产后恢复等问题。为了达到良好的疗效，建议遵循以下步骤进行坐浴：

1.准备一个专用的坐浴盆，确保其清洁卫生。

2.向坐浴盆中加入适量的温水，水温应在40-42摄氏度之间，水深要能够没过臀部。

3.坐入浴盆，确保臀部和生殖器官都被水浸泡，可以适当移动身体以让水流更好地润滑患处。

4.保持15-20分钟的浸泡时间，期间可以轻轻按摩患处以加强疗效。

5.坐浴结束后，用干净的毛巾擦干身体，并穿上干净、宽松的内裤，避免感染。

注意，坐浴适用于一些特定症状的辅助治疗，如果症状严重或持续加重，请及时就医。另外，孕妇、月经期女性、有严重心血管疾病的患者以及身体虚弱者应在医生建议下进行坐浴。