催眠入睡的方法包括放松身心、避免过度刺激、创造良好的睡眠环境、采用深呼吸和做想象练习等。

1. 放松身心：放松身心是催眠入睡的第一步，可以通过冥想、深呼吸等方法来放松身心，减轻压力和焦虑。

2. 避免过度刺激：在睡前应避免过度刺激，如避免饮用含有咖啡因的饮品，避免看过于刺激的影视内容等。

3. 创造良好的睡眠环境：创造一个安静、舒适、温暖的睡眠环境，可以帮助人快速入睡。

4. 深呼吸和想象练习：深呼吸可以帮助身心放松，而想象练习则可以将注意力从烦恼和压力中转移出来，有助于入睡。

这些方法并不一定适用于所有人，如果长时间失眠，建议寻求医生的帮助。