无接触式穿戴外科手套的方法包括准备、打开包装、穿戴左手套和穿戴右手套四个步骤。

1.准备：首先确保手部清洁干燥，戴手套前不要戴手表、戒指等饰品，以防刮伤手套。选择合适的手套尺寸，以保证舒适度和灵活性。

2.打开包装：在开启手套包装时，注意不要接触手套内部。包装一般有两层，先撕开外层包装，露出内层盒子。再打开内层盒子，将手套取出放在干净的平面上，确保手套朝上，拇指朝向自己。

3.穿戴左手套：用右手的食指、中指和无名指的指尖，从左手套手腕处外侧抓起。将左手伸入手套，小心穿过手腕部，注意不要让右手的手指接触到左手套的内部。将左手套完全穿戴好，用左手指尖将手套口折起。

4.穿戴右手套：用已穿戴手套的左手食指、中指和无名指的指尖，从右手套手腕处内侧抓起。将右手伸入手套，小心穿过手腕部，确保左手的手指不接触右手套的外部。将右手套完全穿戴好，用右手指尖将手套口折起。

在整个过程中，要注意保持手套的无菌状态，避免接触到非无菌物品。如有破损或穿戴不当，应更换新的手套。