减脂期是否可以吃老冰棍，取决于老冰棍的营养成分和个人的总热量摄入。虽然冰棍能提供一定的口感和饱腹感，但其糖分和热量较高，可能对减脂产生影响。

老冰棍主要由糖、水、色素和香精等制成，每100克老冰棍含有大约83-100大卡左右的热量。如果在减脂期过多食用，会增加热量的摄入，从而影响减脂效果。因此，建议在减脂期适量食用，避免过量。

个人的总热量摄入是影响减脂的关键因素。如果总热量摄入超过了身体的消耗，那么即使食物本身不含脂肪，也会被身体转化为脂肪储存起来。因此，即使在减脂期食用老冰棍，也要控制好总热量摄入，保持热量摄入小于热量消耗，以实现减脂的目标。

同时，要注意的是，虽然老冰棍能提供一定的口感和饱腹感，但其营养价值较低，不能替代均衡饮食在健康生活中的重要性。因此，建议在减脂期，以均衡饮食为主，适量食用老冰棍。如有不适，尽早就医。