乳酸钙和枸橼酸钙较不易引起便秘。

1. 乳酸钙：含钙量为13%，极易溶于热水，口感为乳酸味，对胃肠道刺激性较小。由于乳酸钙的吸收缓慢，不容易导致便秘。

2. 枸橼酸钙：含钙量为20%，易溶于水，口感微酸，对胃肠道刺激性较小。枸橼酸钙的水溶性较好，胃肠道不良反应小，因此也不容易引起便秘。

在选择钙片时，建议根据个人体质和需求进行选择。在服用钙片的过程中，如果出现便秘等不适症状，请及时就医。同时，要保持良好的生活习惯和饮食结构，增加富含钙的食物摄入，以提高钙的吸收利用率。