出汗本身不能消耗体内糖分。体内糖分的消耗主要依赖于身体的新陈代谢和活动。但是，大量出汗往往伴随着高强度的体力活动，这种情况下，体内的糖分会被大量消耗来提供能量。

身体中的糖分主要存在于血液中，作为人体的主要能量来源。出汗是人体调节体温、排除废物的一种方式，其主要成分为水和一些电解质，如钠、钾、氯离子等，其中并不包含糖分。

当进行高强度的体力活动时，如跑步、举重等，人体会消耗大量糖分来产生能量，并且身体会出汗来调节体温。这时，虽然人体出汗较多，但糖分的消耗并非由出汗引起，而是由于身体活动。

消耗糖分最好的方式是进行适度的体力活动，同时保持良好的饮食习惯，以确保体内糖分的正常消耗和供应。