葡萄糖的最佳配水比例因个体需求和使用场景而异，但一般建议每100毫升水中溶解5-10克葡萄糖。

1.适量的浓度：5-10%的葡萄糖溶液通常被认为是最佳的浓度范围，以便在补充能量的同时避免腹泻等不良反应。

2.个体需求：不同人的需求和耐受度不同，所以需要根据个人的实际情况来调整配水比例。对于运动员或需要快速补充能量的人，可以选择更高浓度的葡萄糖溶液，不过，口服浓度过高、过快时，会导致胃肠道反应，如恶心、呕吐等。

3.使用场景：葡萄糖在医学上也有广泛的应用，例如作为输液的一部分，需由医生根据患者的具体情况来选择相应的浓度。

总之，在使用葡萄糖时，需要考虑个体需求和使用场景，适当调整配水比例以符合个人要求。如有疑问，请咨询专业医生。