面部代偿指的是因受紧张、焦虑、抑郁等心理因素影响，使得面部肌肉紧张不自觉，导致表情僵硬、失去表情平衡等现象。面部代偿有一定可能恢复，主要通过心理调适、生活调节以及面部肌肉锻炼等方法来进行恢复。

1.心理调适：学会调整心情，减轻压力，保持心态平衡。可以尝试与亲朋好友交流，进行心理咨询等，寻求帮助。

2.生活调节：保持充足的睡眠，规律的作息，保证生活质量。此外，保持饮食平衡，适量进行运动，也有利于身体健康。

3.面部肌肉锻炼：通过面部运动，如微笑、皱眉、张嘴、做鬼脸等，可以帮助面部肌肉放松，恢复活力。每天进行适量的面部运动，有助于恢复面部肌肉的平衡。

需要注意的是，恢复面部代偿需要一定时间和毅力，最好在医生的指导下进行。如果症状严重影响生活或持续加重，请及时就医。