七联益生菌的主要作用和功效包括调节肠道菌群、促进消化、增强免疫力、预防便秘、减轻腹泻等。

1.调节肠道菌群：七联益生菌能够调整肠道中有益菌和有害菌的比例，使肠道菌群达到平衡，有助于维护肠道健康。

2.促进消化：益生菌可以帮助分解食物中的蛋白质、碳水化合物等，从而促进食物的消化吸收，减轻胃肠负担。

3.增强免疫力：益生菌有助于提高机体对有害微生物的抵抗能力，增强免疫力，预防疾病。

4.预防便秘：益生菌可以帮助维持肠道正常蠕动，促进肠道内排泄物的顺利排出，预防便秘。

5.减轻腹泻：七联益生菌可以抑制肠道中有害菌的生长，缓解腹泻症状，有助于恢复肠道功能。

在服用七联益生菌时，建议遵循医嘱和说明书，注意适量。如有不适，请及时就医。