长斑指的是皮肤出现的斑块，呈深红色或青紫色，平铺在皮肤下，抚摸不觉得碍手，按压不会褪色。阳虚长斑指的是因为阳虚，寒凝血瘀溢于脉外导致的斑，属于一种皮肤病变。

长斑的原因包括热毒壅滞、脾虚不摄血、阳虚寒凝气血、外伤等。根据原因和斑的颜色，可分为阳斑和阴斑。

阳斑是指因为外感热病，血热出血导致的斑，表现为成片分布，数量多，呈明显的红紫色。

阴斑是指因为气虚、阳虚等，导致血溢脉外导致的斑，表现为大小不一，颜色淡红或紫暗，若隐若现，数量少。阳虚者，不能温煦血脉，导致气血因寒气而瘀滞，外溢血脉，出现皮下出血，表现为阴斑。

若出现阳虚长斑，严重者，建议询问医生，在医生的指导下治疗。