减肥期间可以适量吃生蚝。生蚝富含丰富的蛋白质、微量元素和维生素，有助于满足营养需求，而且热量相对较低，适合减肥期间食用。但需要注意以下几点：

1.生蚝含有较高的胆固醇，在食用时，心血管疾病患者需特别关注摄入量。

2.生蚝不宜大量食用，过量摄入可能导致微量元素过多，对健康产生影响。

3.生蚝需煮透后食用，切勿生吃，以降低食物中毒和感染的风险。

4.如有过敏史，食用生蚝前需小心，以免发生过敏反应。

总之，在减肥期间也可以适量食用生蚝，但应注意摄入量、烹饪方式等因素，确保食用安全。