锅贴的热量因其所选食材、烹饪方法以及大小不同而略有区别。一般来说，一个锅贴热量大约在60-100大卡之间。锅贴的主要热量来源于面皮、内馅和一定程度的烹饪油。

- 面皮：锅贴用的面皮通常由面粉、水和盐制成。面粉257大卡/每100克。

- 内馅：锅贴的内馅通常有肉馅、蔬菜馅等不同选择。猪肉馅236大卡/每100克，蔬菜馅根据蔬菜种类不同热量也有差异，一般在25-35大卡/每100克之间。

- 烹饪油：煎锅贴时所使用的油也会给锅贴增加一定的热量。植物油884大卡/每100克，但每个锅贴吸收的油量并不多。

如果想降低锅贴的热量，可以选择用蔬菜代替部分肉馅、采用烹饪方法如水煮、蒸、清炖等，减少油的使用量。注意锅贴内馅的选取，尽量保持均衡营养，适量控制热量摄入。