肩关节内旋肌力评定通常使用手法肌力检查来评估，方法包括选择合适体位、定位肌肉、评定抵抗及给予肌力分级。

1. 选择合适体位：让患者坐在检查台上，背部挺直，肩关节处于轻度外展和内旋状态。

2. 定位肌肉：主要评估的肌肉为肩关节内旋主要肌群，包括肩胛下肌、背阔肌等。

3. 评定抵抗：检查者可以用手掌按在患者上臂外侧上方，给予适当抵抗，要求患者内旋肩关节，使肘部靠近躯干。

4. 给予肌力分级：根据患者完成动作的能力及抵抗情况，评估肌力等级。肌力分级通常有0到5级，0级表示无肌收缩，5级表示肌力正常。也可以根据指南或量表进行更细致的分级。

肩关节内旋肌力评定需由专业医生进行。平时出现肩关节疼痛等不适，建议及时就医。