七步洗手法每一步所需的时间大约为15~20秒。七步洗手法包括搓手掌、搓手指、搓手指缝、搓指尖、搓大拇指、搓手腕、搓指甲盖等七个步骤。

洗手时，先用流水和肥皂湿润双手，然后按照七步洗手法依次进行，大约每一步需要15~20秒的时间，就可以有效清洁双手并减少细菌残留。完成七步洗手法后，用清水冲洗干净双手，然后用纸巾或者干净的毛巾擦干。

洗手的频率需根据职业特点、工作环境及活动情况来安排。除常规的饭前便后之外，在特殊情况下还需随时进行。重要的是要正确掌握七步洗手法的操作方法和时间，以达到预期的洗手效果。