流产后克服心理阴影的方法包括心理调适、倾诉与支持、专业咨询、生活调整等。

1.心理调适：首先要接受流产是一种常见的现象，许多女性都会经历，不要对自己过于苛责。尝试从积极的角度看待这件事，人生还有很多其他美好的事情等待着去体验。

2.倾诉与支持：与亲人、朋友或伴侣分享自己的不安、痛苦和担忧，倾诉能帮助缓解心理压力。寻求他们的安慰和支持，给予关心和关爱，让自己感受到不孤单。

3.专业咨询：如在家人朋友的支持下仍然无法排解心理阴影，可以寻求专业心理医生的帮助。他们可以根据个人情况为女性提供更专业、有效的心理治疗和建议。

4.生活调整：尝试调整生活方式，保持良好的作息时间，保证充足的休息。参加适量的运动、学习新技能、培养兴趣爱好等，以减轻心理压力并帮助自己更快地恢复身心。

5.加强避孕措施：在恢复期间，要采取有效的避孕方法，以避免意外怀孕和重蹈覆辙。同时，要了解自己的生理周期及排卵期，为下一次怀孕做好计划和准备。

通过以上方法，在一定程度上可以帮助女性克服流产后的心理阴影，但每个人的恢复速度不同，需给予耐心和关爱。如有不适及前往医院寻求帮助。