荔枝每斤的热量是多少
荔枝每斤的热量为1525千焦即364大卡。
根据《中国食物成分表2002》,每100克荔枝中含有的热量为305千焦。一斤等于500克,那么一斤荔枝的热量为:500÷100×305=1525千焦,即364大卡。
请注意,这里的热量是针对荔枝果肉,去除了外皮和籽。实际热量摄入可能会受到荔枝个数、大小等因素的影响。如果想控制热量摄入量,可适量食用,同时注意与其他水果和蔬菜搭配,保持均衡的营养摄入。
*更新时间:2023-06-29
*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊,根据个人情况科学治疗。
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