献血后身体会有一些暂时的变化，主要包括短暂的体力减退、血容量下降以及机体新陈代谢加速等。

1.短暂的体力减退：献血后，血容量的减少可能导致短暂的体力减退。因此，建议献血者在献血后适当休息，避免立刻进行剧烈运动。

2.血容量下降：献血后血容量会减少，身体会自动调整血管收缩来维持血液循环。为了尽快恢复血容量，请注意保持充足的饮水量，以帮助逐渐恢复正常血容量。

3.机体补充新陈代谢加速：献血后，身体会自动加速血细胞和血浆的生产，以补充损失的血液。因此，在献血后的一段时间内，需要保持营养丰富、均衡的饮食以帮助身体恢复。

对于献血者来说，建议在献血后至少24小时内避免剧烈运动和饮酒，以免对身体造成过大的负担。同时，根据个人恢复情况，合理安排饮食和休息，以便身体尽快恢复正常。