棕榈果的功效包括提高免疫力、助消化、抗氧化等，但也需注意糖尿病患者、过敏体质者应慎用。

1.提高免疫力：棕榈果含有丰富的天然维生素和矿物质，有助于提高人体免疫力，抵抗疾病。

2.助消化：棕榈果含有一定量的膳食纤维，有益于肠道蠕动，可以帮助消化，减轻便秘等肠道问题。

3.抗氧化：棕榈果中富含抗氧化成分，如维生素C，可以清除体内自由基，有抗衰老作用，保护细胞免受损害。

然而，某些人群需注意禁忌：

1.糖尿病患者：棕榈果所含糖分较高，糖尿病患者食用过多可能影响血糖控制，应限量摄入。

2.过敏体质者：部分人群可能对棕榈果中的某些成分过敏，过敏者慎食。

在食用棕榈果时，应注意适量食用，如果出现不适，应及时就医。