饱腹剂的作用和功效主要包括增强饱腹感、促进消化、调节血糖和降低胃肠道对营养物质的吸收。具体如下：

1.增强饱腹感：饱腹剂在胃里会膨胀，帮助填满胃腔，从而让人产生饱腹感，有利于控制食量，有助于减肥。

2.促进消化：有些饱腹剂含有纤维素、膳食纤维等成分，能够促进肠胃蠕动，帮助改善便秘问题，促进消化系统健康。

3.调节血糖：某些饱腹剂可延缓食物在胃肠道中的吸收速度，有助于维持血糖稳定。这对于糖尿病患者和肥胖患者是非常有好处的。

4.降低营养物质吸收：部分饱腹剂可与肠道内的脂肪结合，减少脂肪吸收，达到减肥的目的。

使用饱腹剂前，请遵循医生建议，并确保购买正规产品。注意不同饱腹剂的作用和适用人群，根据自身需要选择合适的产品。同时，注意饮食均衡和适当锻炼，共同促进减肥效果。