夏季不使用空调对健康有益处，包括增强对热环境的适应能力、降低呼吸道感染风险、预防皮肤干燥等。

1.增强对热环境的适应能力：当不使用空调时，人体需要自我调节以维持正常体温。随着时间的推移，身体逐渐适应炎热的环境，对热量的适应能力得到提高。

2.降低呼吸道感染风险：空调可能会导致室内空气循环不畅，积聚尘埃、细菌和其他污染物。不使用空调可以使室内自然通风，改善室内空气质量，降低呼吸道感染风险。

3.预防皮肤干燥：空调运行时，会降低室内空气的湿度，使皮肤更容易变干燥。不使用空调，则使室内空气湿度保持在相对自然的状态，帮助保持皮肤的水分。

然而，在高温高湿的天气，长时间处在无空调的环境下，可能会给身体带来不适，例如中暑等病症。因此，适当使用空调，保持室内温度在适宜的范围内，有助于夏季的舒适和健康。

在不使用空调的情况下，可以采取其他方法降温，如增加通风、使用电扇等。