芝士热狗棒的热量因其具体的制作方式、食材和分量而异。一般来说，芝士热狗棒由热狗肠、芝士、面粉和糖等食材制成。这些食材中，热狗肠和芝士的热量较高，而面粉和糖等也会增加热量。

以一根约100克的芝士热狗棒为例，其热量大约在300-400千卡左右。然而，这个数字只是一个估计值，具体需要根据所使用的食材和制作方法来计算。要控制热量摄入，最好选择低脂肪、低热量的食材替换部分原材料，并注意食用分量。如有需要，可询问营养师或相关专业人士以获取更准确的热量信息。