睡前妄想症（又称入睡前过度思考综合征）并不被认为是一种心理疾病，而是一种在入睡前产生大量思考、幻想和反思的心理现象。这些思考可能包括回顾过去的事件、设想未来可能发生的情景、解决现实生活中的问题等。这种现象普遍存在于普通人群中。

尽管睡前妄想症本身不是一种心理疾病，但过度的妄想和思考可能会导致失眠、焦虑和紧张等症状。如果这些症状严重影响了日常生活和睡眠质量，建议寻求心理医生的帮助。他们可以通过心理咨询等方式帮助个体改善思维方式、减轻焦虑和紧张，从而提高睡眠质量。

同时，保持良好的生活作息、规律运动、放松减压等也有助于缓解睡前过度思考的现象。