关于短睡眠者和长睡眠者寿命的问题，不能简单地认为睡眠时间越长寿命就越长，反之亦然。合适的睡眠时间对于不同的人群存在差异，同时还受到年龄、生活习惯、基因等多种因素的影响。

从一般情况来看，短睡眠者和长睡眠者都可能面临潜在健康风险。短睡眠者往往容易受到睡眠不足的影响，可能导致疲劳、免疫力下降、记忆力减退、慢性疲劳等问题，长期下来还可能增加患心血管疾病、糖尿病、肥胖等疾病的风险。

而长睡眠者过多的睡眠时间也可能对身体造成负担，容易导致低血压、心血管疾病、肥胖、抑郁等问题。

因此，要维持较长的寿命，首先要保证规律和适量的睡眠。根据美国国家睡眠基金会的建议，成年人每天保持7-9小时的睡眠时间是比较理想的，过于短暂或过于长久的睡眠时间对身体健康不利。

此外，合理的生活作息、饮食习惯、锻炼等方面的调整也对健康和寿命有着积极的作用。因个体差异，具体的睡眠需求可能存在一定的差别，建议根据个人的实际情况调整睡眠时间。在遇到睡眠问题时，应及时寻求医生的建议并进行相应的治疗。