足底筋膜球是一种常用的足底筋膜炎治疗辅助工具，通过对足底进行按摩，有助于缓解足底筋膜炎引发的疼痛和不适。

这种治疗方法主要针对存在足底紧张、僵硬及疼痛的症状。然而，足底筋膜球对每个人的效果可能不同，究其原因主要在于个体差异、足底筋膜炎程度不同等因素。

在使用足底筋膜球进行自我按摩时，需要注意力度和方式的掌握。过重、过度的按摩可能会增加足部组织的损伤，因此，在使用时要根据个人的承受能力进行适度的按摩。为了达到较好的缓解效果，可结合其他疗法，如拉伸运动、足部冰敷、穿着合适的鞋子等。

总之，足底筋膜球在治疗足底筋膜炎方面具有一定的效果，可以作为缓解足底筋膜炎症状的辅助方法。但需要结合个人的实际情况和医师的建议，制定适宜的治疗方案。如果持续使用足底筋膜球按摩后疼痛无明显改善或加重，应及时就诊并寻求专业医务人员的帮助。