判断身体状况是否正常，可以从自我观察、生理指标、定期体检、专业评估等进行判断。

1.自我观察：关注身体各个方面的表现，如食欲、精力、睡眠等。在平时生活中保持良好的作息和饮食习惯，观察自己的状态是否有较大的波动，如持续出现乏力、厌食、失眠等情况，可能需要进一步检查。

2.生理指标：可以自行测量一些常见的生理指标，如体温、血压、心率等。这些指标可以在家庭条件下自行测量，并与正常范围进行对比。若存在持续偏离正常范围的情况，提示身体状况可能存在问题。

3.定期体检：推荐进行一定周期的体检，包括血常规、尿常规、生化检查等项目。这些检查可以发现身体潜在的问题，及时进行干预和治疗。对于部分疾病和高风险人群，还可以针对性地进行相关专科检查。

4.专业评估：若出现异常症状或担心身体状况，可咨询专业的医生，根据个人情况进行评估。部分情况下，医生可能会根据症状和体检结果推荐进一步的附加检查，以便从多个方面了解身体状况。

通过这些方法，可以在一定程度上判断身体状况是否正常。但需要注意的是，部分疾病并无明显的症状或前兆，因此定期接受专业的健康检查和评估是十分重要的。