榆钱子窝头通常由榆钱、面粉、苏打等原料制作而成，根据用量的不同，热量也不同。一般情况下，每100g榆钱子窝头的热量在187kJ~1450kJ之间。

榆钱子窝头的主要成分为榆钱、面粉等。根据中国食物成分表中所提供数据，榆钱的热量约为187kJ/100g，面粉热量约为1450kJ/100g。由这两种食材混合制成的榆钱窝头的热量在187kJ~1450kJ之间。

需要注意的是，不同制作方式和食材配比，会影响榆钱窝头的单位热量值。同时不同的测定方式也会对单位热量的测定结果产生影响。上述数据仅作为参考。榆钱窝头食用应注意适量，具体可咨询专业医师意见。