睡觉刚要睡着时就会憋气憋醒，考虑为睡眠呼吸暂停综合征，睡着时呼吸不自觉停止，因而憋醒，与肥胖、吸烟、气道结构异常、疾病等因素有关。

1.肥胖：患者体重超重时，胸部脂肪、腹部脂肪可能挤压肺组织，压迫呼吸道等，导致睡眠时呼吸停止。

2.吸烟：烟草燃烧的烟雾会刺激呼吸道，引发炎性水肿，内壁增厚，通气孔径变小，睡眠时不摄入烟草也会导致神经兴奋性下降，出现呼吸暂停。

3.气道结构异常：如悬雍垂过大、腺样体肥大等，在睡眠时由于重力作用，可能堵塞气道，导致憋醒。

4.疾病：脑血管疾病、甲状腺功能减退、脑部肿瘤等，都可能影响呼吸中枢，导致睡眠期间呼吸异常暂停而憋醒。

如果睡觉时经常憋醒，建议及时到医院内科做全面检查，明确病因并规范化治疗。