并不存在治疗膝盖淤青最好的方法，膝盖有淤青可能是因外伤、药物因素、血液病等原因所致，不同原因需采取不同治疗方法，如一般治疗、药物治疗、手术治疗等。

1.外伤：外力碰撞、击打膝盖，易使局部毛细血管发生破损，从而形成淤青。受伤72小时内，可用冰袋冷敷，受伤72小时后，需用热水袋热敷，以此来促进淤青吸收，患者也可遵医嘱局部应用云南白药气雾剂、红花油等药物治疗。

2.药物因素：因病长期使用抗凝药物、抗抑郁药等，可影响凝血功能，致使膝盖出现淤青。需及时就医，遵医嘱停用或更换用药方案。

3.血液病：如血友病、急性白血病、再生障碍性贫血等，都可引起膝盖出现淤青。血友病患者需采取替代疗法，输注血浆制品。急性白血病患者需进行化疗，常用药物有长春新碱、甲氨蝶呤等，有条件者，可以行异基因造血干细胞移植术。

一般情况下，膝盖淤青可在1~2周左右自行消退，若淤青长期无法消退或反复发生，需及时就医，明确病因后，采取针对性治疗。