DHA每日摄入量国际标准是每天160mg到400mg，也就是说最高不超过400mg。

DHA属于长链不饱和脂肪酸中的一种，对于婴幼儿神经系统发育有重要意义，可维护视网膜与脑功能，对心脑血管有一定程度的益处。其主要需求人群为孕产妇、婴幼儿等，适量补充DHA有利于妊娠结局和产后恢复，对于婴幼儿则有益于其发育。

目前孕妇和乳母每日DHA摄入量不应超过400mg，婴幼儿摄入DHA每日在100mg~200mg。

根据自身具体情况适量补充DHA，维持机体适宜的DHA水平，有益于产妇，也对婴儿早期神经和视觉功能发育有重要意义，此外成年人适量服用也有一定程度保健作用，建议在专业医师指导下食用。