下肢冷寒可以通过改变饮食习惯、中药调理、运动锻炼、足浴调理进行改善。

1.调整饮食习惯：适当增加热量和营养摄入，如多吃一些温补的食物，如鸡肉、羊肉、牛肉、鹿肉等；同时，避免食用寒凉或过于油腻的食物。

2.中药调理：可选择温阳类的中药进行调理，如肉苁蓉、黄芪、肉桂、牛膝等，也可选择益气活血的中药如当归、川芎等。需要在中医师的指导下选用合适的中药。

3.运动锻炼：适当运动可促进下肢血液循环，增强肌肉力量，改善下肢冷寒。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。

4.足浴调理：通过足浴温热下肢，促进气血流通，提高下肢温度。可在足浴水中加入一些温热的草药，如桂枝、艾叶等。

需要注意，如果患者下肢冷寒的症状持续存在，建议到正规医疗机构进行治疗，以免延误病情。