每100g菠萝中约含有118mg钾,较其他水果来说,其含钾量比较高。
钾具有维持体内电解质平衡、调节心率等作用,此外,钾还能促进人体对钙离子的吸收,起到增长身高、预防骨质疏松症等作用。
菠萝是日常常见的水果,营养丰富,每100g菠萝中含有10.8g碳水化合物、18mg维生素C等营养物质,适量食用可以为机体补充能量、维生素C等。100g菠萝中大约含118mg钾,相对于其他水果,比如梨、葡萄等,菠萝含钾是比较高的。
如需补钾,可使用含钾高的食物,如火龙果、海带等。如果人体出现缺钾的现象,仅通过食物并不能起到等同于药物的治疗效果,此时可以前往医院内科就诊,在医生指导下使用补钾药物,如氯化钾片等。