女孩第一次来例假妈妈应做好告知女孩相关注意事项、安抚女孩情绪等方面的工作。

1.告知女孩相关注意事项：妈妈要教导孩子使用卫生巾，并提醒孩子要及时更换，注意保持外阴部清洁卫生，在月经期间也要注意不要进食冷饮、冰淇淋等食物，注意保暖，必要时可使用暖贴或热水袋，注意休息，不要进行太过剧烈的运动。

2.安抚女孩情绪：妈妈要告知孩子来例假是随着年龄增加、身体各器官逐渐成熟而出现的生理现象，所以无需太过紧张或害羞，不要认为自己与别人是不同的，安抚孩子的情绪。

若女孩出现经行腹痛、月经异常等表现时，建议其到正规医院妇科就诊，完善彩超等检查，明确病因后在医生指导下积极治疗。