膻中穴的正确揉法为指揉膻中穴、四指摩膻中穴法、侧掌振膻中穴法等。

⒈指揉膻中穴：患者采取仰卧位，操作者用一手拇指或中指螺纹面着力定在膻中穴上，其余四指轻扶体表，腕关节小幅度环旋转动，并使着力部分带动该处的皮下组织作反复、有节律的、轻柔缓和的回旋揉动。

⒉四指摩膻中穴法：患者采取仰卧位，操作者用右手的食、中、环、小指并拢，指面着力于膻中穴上，并以腕关节稍悬屈作主动环转运动，然后连同前臂和着力部分作顺或逆时针环形而有节律的抚摩运动。

⒊侧掌振膻中穴法：患者采取仰卧位，操作者用右手小鱼际部着力在膻中穴上，以手腕作屈伸运动，并带动小鱼际部快节奏的进行颤动。

进行按摩时建议由专业医生进行操作。