在工地干活之后，出汗比较多，建议可以吃补充水分、电解质的食物或运动饮料，如果出汗较多，伴有气短懒言、神疲乏力（精神疲惫，身体乏力）等气虚的症状也需要给予补气的药物调理。

1.食物选择：出汗较多易耗损人体阴液，出现阴液亏虚，口干舌燥的表现，工地干活之后出汗较多，可以选择葡萄、蜜柚、橙子、桃子等水分含量丰富的水果进行补充，也可以饮用淡盐水。

2.药物选择：如果患者出汗多，伴有气虚症状也需要注意，可能由于气虚不能固表，容易造成汗液大量排出，需要选择黄芪、党参等补气药物治疗，或者口服四君子丸、黄芪口服液等药物。

药物的使用需在医师指导下进行，不可擅自服药。平时建议患者注意保暖，出汗较多时防止受风感冒。如有不适，请及时就医。