摔倒膝盖肿了应该适当限制运动、冷敷、药物治疗，必要时需要去医院就诊。

摔倒膝盖肿了，说明膝盖内部皮下存在毛细血管破裂或者溢液，应该立刻停止运动，避免因为过度活动加重症状。

观察膝盖部位有没有开放性伤口，如果有伤口需要使用碘伏进行消毒，然后用创可贴或者无菌纱布包扎。如果没有伤口，可以使用冰块或者冷毛巾冰敷，能够收缩血管，减轻肿胀，预防出血引起淤青。

症状明显者，可以在受伤72小时以后涂抹些消肿止痛、活血化瘀的药物进行治疗。比如云南白药气雾剂、正红花油等。

对于严重活动受限的摔伤患者，可能存在骨折的情况，应该及时去医院拍片检查，遵医嘱进行治疗。