尚没有明确证据表明戒色可以长高，戒色和长高无明显的关系。

戒色主要指的青少年患者停止手淫等性刺激，影响长高因素主要为骨龄及长骨干骺端是否已经闭合，需检测骨骺线是否完全闭合来决定能不能长高。

尚没有明确证据表明戒色可以影响骨龄及长骨干骺端生长发育，因此二者尚无明确的关系，戒色一般不能使其长高。

虽然手淫一般不会影响身高，但需控制频率，频繁手淫可能会引起生殖器感染。

青少年人群平时多锻炼、多晒太阳、多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等、保证充足的睡眠，才能有利于长高。