PC肌是控制着排尿肌肉群，尿尿分三次排，能起到一定锻炼的作用。但也存在引起泌尿系感染的风险。

PC肌主要位于会阴部，在小便的时候，可以通过突然断掉的方式，从而促使PC肌的收缩，能够感受到明显上提的症状，则代表发力是正确的。

通过定期的锻炼，可以有效地锻炼排尿功能，防止出现尿失禁的情况，也能够锻炼阴道肌肉，改善阴道松弛的现象。但间断排尿可能会造成尿液反流，存在引起泌尿系感染的风险。

部分患者可能会有较为严重的尿失禁，单纯通过锻炼并不能起到作用，必要时得选择手术治疗，如无张力尿道悬吊术。

建议患者可结合自身情况，选择相对应的处理方法，必要时立即就诊，由专科医生来诊断和处理。