波棱盖通常是指膝盖，膝盖是人体的身体部位位于大腿和小腿之间。

膝盖主要是由四条韧带以及半月板组成的是人体的重要部位，是由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，也是人体比较复杂的关节。

膝盖在人体运动的时候能够起到缓冲的作用，所以在做剧烈运动的时候很容易导致膝盖受伤，因此在做运动时建议不要过于激烈。另外在平时也要做好膝盖关节的保暖护理。

膝盖是比较重要的关节之一，如果膝关节长期反复磨损，有可能会导致局部出现无菌性炎症，因此在生活当中应该要保护好膝盖关节，避免过度摩擦。

膝关节如有不适，应及时去医院就诊，在医生的指导下规范治疗。