跳绳后不宜马上喝冷饮或过早喝大量的水，通常可少量多次饮用温水。

刚跳完绳后由于身体各器官处于紧张状态，胃肠道的收缩力还未恢复到正常状态。如果此时马上喝冷饮，胃肠道容易受到突然的刺激而引起痉挛不适；如果此时喝大量的水，胃肠道可能无法及时吸收水分，水分在胃中积聚，严重时可引起腹胀、腹痛等不适症状。

跳绳后建议一小口一小口地少量喝温开水，分多次喝完，即可有效补充因跳绳而损失的水分，又不加重因排尿和排汗而导致电解质的进一步流失。

建议爱运动的人士多了解运动前后的注意事项，以免影响身体的健康。