对于大多数正常人而言，其握力大致为30~50kg。但由于握力受性别、年龄、锻炼程度等因素影响，其具体指数也区别较大。

1.性别：通常男性握力要大于女性。以40岁人群为例，一般男性握力约在43.5~49.5kg之间，而女性则约在27~31kg之间。

2.年龄：通常成年人握力要大于青少年，而青少年握力要大于儿童。比如30岁成年男性握力约为45~50.6kg，13岁青少年男性握力约为18~29kg，6岁男性儿童握力约为7.1~12.3kg。

3.锻炼程度：通过提、捏、握、抓等专业动作训练，能够提高握力。通常规范训练者的握力会高于未锻炼者。

由于个体差异较明显，所以握力的正常值往往波动范围较大。如果有身体不适，感觉有肌力下降的情况，需要及时前往医院，遵医嘱治疗。