筋膜损伤通常需要一个月左右进行修复，如果损伤的程度较轻，恢复得就比较快，如果出现了筋膜的撕裂，通常恢复时间会更久。

筋膜是连接肌肉的重要部位，慢性劳损、外伤等因素会造成筋膜受到损害，进而出现局部的疼痛、肿胀、软组织充血等，如果仅轻微损伤，修复的速度就会快，但也与患者的个人体质有关，如果出现了筋膜的断裂，通常还需要进行手术修复，恢复时间也比较久。

筋膜损伤后建议及时到医院进行检查，由医生明确病情后选择合适的治疗方式，平时注意均衡营养、定期复查，还应该养成良好的生活习惯，日常生活中避免受到外伤。