气息不足可通过散步、唱歌、做基础瑜伽等方式训练，提高自己的气息。

气息不足一般会有胸闷、气短、心悸、乏力等症状，主要原因是体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱造成，可通过有规律的有氧运动提高自己的气息。

慢跑：一定量的慢跑有氧运动，可以调整身体的呼吸节奏，让人心情舒畅、心胸开阔，达到提高气息的目的。

唱歌：唱歌的不同音乐节奏可以稳定气息，并且唱歌在运用气息可以练习腹部压力的带动，缓缓的提带气息。

做基础瑜伽：瑜伽通过不同的呼吸方法，可以实现人体与环境之间气体交换。通过基础的瑜伽练习可以增强肺活量，提高自己的气息。

但是心气不足的人不能在空腹状态下盲目练习提高自己的气息，防止发生昏厥。具体采用何种方式，应该结合自己情况遵医嘱进行调理。