跪姿拉伸一般情况下是不能促进长高的，拉伸动作有利于提高肌肉弹性水平，与促进长高发育没有相关作用。

跪姿拉伸是一种基于跪下姿势的拉伸运动，有利于促进机体热身，使机体处于待命状态，可提高后续锻炼运动的效率，有利于提高肌肉弹性水平，但一般与骨骼生长发育不相关。

长高及骨骼生长发育受多方面因素影响，如遗传、营养、生长激素等。建议日常均衡饮食、同时多进食一些富含蛋白、钙的食物，补充机体生长发育所需。养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，有利于机体生长激素的分泌。有利于促进长高。

长高过程中出现生长缓慢等症状时，建议及时入院完善相关检查，在医生的指导下规范治疗。