跑步乳房一跳一跳痛，可能是一种正常反应，或是患有乳腺增生、乳腺炎等疾病所致，需尽快去除致病因素，必要时应合理用药。

1.正常反应：比如内衣不合适，不能起到衬托作用，可能会在跑步时出现乳房跳痛。可能属于正常反应，无需特殊处理，建议平时穿一些较为贴身但又不会压迫到乳房的内衣。

2.乳腺增生：主要表现为乳房疼痛，且伴有乳腺结节、肿块等，剧烈运动时痛感会明显加剧。轻度乳腺增生无需特殊处理，但短期内不建议做剧烈运动；如是重度乳腺增生，可酌情使用三苯氧胺治疗。

3.乳腺炎：是发生在乳腺组织的一种炎性反应，主要表现为乳房红肿、热痛，跑步时受刺激后症状会加重。目前需尽快停止剧烈运动，并保证乳头干净卫生，预防继发感染，局部可适当冷敷，有炎性肿块时再改为热敷。如有必要，或症状严重，可酌情使用抗菌药。

另外乳腺局部外伤、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等因素也可能会出现类似临床表现，跑步时乳房出现跳痛需针对性处理，对于需用药的患者应严格按照医生要求进行。