14岁儿童一天需遵医嘱补充维生素D的量一般为400U/d～800U/d。

机体可以通过日光照射获得所需要的维生素D，通常用血清25-（OH）D来评估维生素D营养状况。正常范围是25-（OH）D大于50～250nmol/L，如果小于30nmol/L就可以诊断维生素D缺乏，维生素D缺乏会导致儿童维生素D缺乏性佝偻病。

新生儿、母乳喂养和配方喂养儿及青春期都需要补充维生素D。婴幼儿期到青春期补充维生素D400U/d～800U/d，但是维生素D属于脂溶性维生素，过量服用容易引起维生素D中毒，影响全身钙磷代谢，维生素D需在医生指导下进行补充。

建议14岁儿童遵医嘱补充维生素D，勿自行使用，以免过量补充影响身体健康。