肘外翻的患者可以通过锻炼手臂肌肉力量，改善手臂肌肉的控制能力，从而改善肘外翻症状。

患者可进行上肢的抗阻力训练来改善肘外翻症状。如举哑铃、平板支撑、俯卧撑、拉单杠等练习来加强上肢肌肉力量，从而使手臂肌肉控制能力得到改善，以缓解肘外翻的症状。在进行锻炼时，应避免短时间内剧烈的运动或长期牵拉动作，导致肘关节的损伤。

如肘外翻的程度比较严重，或者已经引起功能障碍，通常仅采用锻炼的方式来恢复效果多不明显，需要配合支具固定矫正，必要时可进行手术矫正，以改善症状。

建议患者在专业医生和治疗师的指导下选择适合自身的方式进行锻炼，以避免因自行锻炼方式不正确引起机体损伤。