宝宝换牙期间要多吃坚果、水果、蔬菜等食物，并且应及时补钙，有利于牙齿坚固。

1.换牙期间应多吃坚果，有利于提高咀嚼力，促进颌骨正常发育，避免出现颌骨过小的现象。常见的坚果有:杏仁、榛子、腰果、核桃等。

2.多吃新鲜水果和蔬菜，有利于摄入纤维素，这样对牙齿有保护作用。建议水果不要切成小块吃，应正常啃咬，也是利于颌骨发育。常见的蔬菜水果有:苹果、胡萝卜等。有利于牙齿正常自己脱落。

3.在胚胎时期就应补充钙质，有利于牙齿发育，在换牙期间一般补充钙质用处不大。