判断自己是否气血充足，通常可通过精神状态，面部色泽，唇甲色泽等相关表现来综合判断分析。

气血充足之人，通常可表现为精力旺盛，面部红润有光泽，言语有力，睡眠良好等，如因久病虚耗，或饮食失养，劳逸失度等损气伤血，使得气血亏虚者，则可见神疲乏力（精神疲惫，身体乏力），少气懒言（缺少力气，不想说话)，唇甲色淡，面色淡白无华，头晕，心悸失眠等不适症状。

判断气血是否充足，主要可从相关症状表现等综合判断分析，如有不适，可及时就诊，由医师综合相关症状等辨证分析，选法调治，不宜擅自处置。