胃不好，可以通过选择合适植物油等改变饮食方式来缓解，如菜油、花生油、豆油、芝麻油、玉米油等。

食用油的成分主要是脂肪、磷脂、氨基酸、脂肪酸等营养成分，有一定的养胃作用。比如豆油、芝麻油、玉米油、菜油，花生油等食用油，同时饮食清淡，少放油，减少油腻煎炸类食物摄入量，定时定量饮食来缓解胃部不适。

食用油中含有丰富的磷脂、必需的脂肪酸等营养成分，当人体食用后会参与人体代谢，对人体有益。

胃不好还可能有胃炎、胃溃疡、胃癌等其他原因引起，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生的指导下给予针对性处理或治疗。